Comprendiendo la triada pensamiento – emoción – acción para modelar nuestro comportamiento en comunidad.
Todos los seres humanos queremos ser felices. Pero muchas veces nos cuesta mucho trabajo encausar nuestras emociones. En repetidas oportunidades nos encontramos preguntándonos por qué actuamos de determinada forma que nos acarrea repercusiones negativas.
Se refiere a que a un determinado pensamiento sigue una emoción relacionada con este y la emoción nos impulsa a actuar. Es una triada porque tenemos 3 elementos:
Pensamiento-Emoción- Acción
Los pensamientos se producen en el cerebro en la corteza superior. También llamada Neo Cortex. Porque sería según la evolución, la zona más reciente en formarse. Neo es igual a nuevo.
Hemos hecho un esquema en que representamos esta zona como una elipse blanca. Corresponde a la zona más periférica o superficial de nuestro cerebro (vulgarmente llamada “la zona gris”).
Por motivos didácticos para facilitar la comprensión hemos puesto la zona emocional donde se procesan las emociones, en una elipse inferior. La hemos dividido en 2 mediante una línea vertical.
Así tenemos una mitad izquierda de coloración blanca, donde se procesan las emociones positivas y una mitad derecha de coloración gris, donde se procesan las emociones negativas.
Ejemplo práctico de la triada
Dos amigos que se conocen de tiempo A y B se encuentran. B le dice a A que se ganó la lotería con una ingente cantidad de dinero. Le asegura que así es…
A recibe la noticia y la procesa en el Neo Cortex (Pensamiento) y se produce un fuerte impulso neuronal que activa el centro emocional correspondiente a la alegría (Emoción).
A salta de alegría producto de la buena noticia y corre a contarle a su esposa, quizá hasta llore de alegría (Acción).
Continuará…
