¿Cómo revitalizar la sexualidad en la parentalidad?

La mayoría de las personas sueñan o desean la maternidad o paternidad. Algo maravilloso y lleno de desafíos, aprendizajes, gratificaciones y sobre todo mucho amor.

Existe una gran cantidad de parejas que se focalizan en este nuevo rol y dejan de lado su relación. Podemos decir que es parte de la adaptación de ser padres y que, más o menos, dura al rededor de tres años, desde la llega el primer bebé.

Esto se debe a que la pareja sufre un gran desgaste físico y emocional, se reajustan sus prioridades personales, laborales y sociales, entre otras. Pero no hay por qué asustarse. Es un proceso de adaptación al ser padres. Y debo decirles que no deben olvidar la importancia del vínculo afectivo que es la pareja. Si tenemos una relación estable, afectiva, basada en la confianza, respeto y comunicación, tendremos unos padres felices.

Uno de los ámbitos en los que las parejas se ven más desvalanceadas cuando llegan los hijos, es el sexual, que es esencial para la salud y bienestar de la relación. La parentalidad, el parto y el embarazo producen cambios que se deben normalizar en el área sexual, que genera mucha satisfacción y placer a la pareja. La invitación es a reconectarse sexualmente, conocerse, descubrirse y comunicarse.

¿Cómo revitalizar la relación sexual con tu pareja?

• Comunicación, las parejas disminuyen normalmente la frecuencia sexual con la llegada en un bebé por múltiples motivos, desde el cansancio, trabajo y responsabilidades, entre otras. Atrévase a hablar con el ser amado sobre la disminución de la frecuencia, lo que no tiene relación con el dejarse de querer. Es importante superar los temores a hablar de sexo con la pareja y quizás cambiar algunas rutinas, como por ejemplo, la hora, el día, el lugar o la forma. También se pueden sorprender con algo diferente, siempre sabiendo a través de la comunicación qué le gusta al otro y a uno mismo.

• Conexión, si está pendiente del placer que siente el otro, además del propio, ambos se volverán más activos.

• Hablar de los dos, esto no siempre es fácil, pero hablar de ambos dejando de lado los hijos y el trabajo, proporciona un ambiente de complicidad, intimidad y confianza. Esto puede llevar a la pareja a una actitud positiva que favorezca la aparición de la relación sexual.

• Compromisos, convertir el sexo en una prioridad y darle la importancia que se merece. Establecer una frecuencia y cumplirla, dejando de lado las expectativas y presiones sociales. Buscar siempre lo que a ambos les parezca mejor para que se sientan satisfechos.

• Tiempo de pareja, tienen una relación y además son padres. Así como tienen días destinados para la familia, amigos y otros, deben tener días de pareja, salir juntos, con amigos, prepararse algo para ustedes en su hogar, etc. Todo esto produce que se potencie la actitud de querer tener relaciones sexuales.

• Autoerotismo, es relevante entrenar y mantener el deseo. Esto se debe realizar a través de todos los ámbitos antes mencionados. Por ejemplo, un día sólo para la pareja, enviarse mensajes sexuales, arreglarse, maquillarse, entre otras actividades que aumentan el deseo.

El sexo es una de las áreas que mayor satisfacción genera a la pareja. Por lo tanto no lo debemos dejar al azar. Hable con su ser amado, haga propuestas, cumpla éstas y disfrute.