¿Te sientes o tienes un ser querido deprimido? Lo primero que tienes que saber es que no estás solo. La depresión es una enfermedad que tiene solución y el primer paso es pedir ayuda a tiempo a familiares, amigos y profesionales de la salud. Si sientes que estás atravesando por esta enfermedad y la vida se te hace cuesta arriba, tienes que saber que lo que te pasa no es flojera ni falta de voluntad. Aunque existe mucho desconocimiento es una de las enfermedades más extendidas a lo largo de todo Chile y el mundo.

13.01.2025
Por Constanza Hitschfeld

En el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, que tiene como objetivo concientizar, orientar y prevenir sobre esta enfermedad, que afecta a millones de personas en Chile y el mundo, compartimos contigo algunas claves para detectarla y recuperar el control de tu vida.

Christian Schäfer, psicólogo clínico y coordinador clínico en Refine, explicó “la mayoría de los cuadros depresivos son tratables y tienen buen pronóstico. Si bien no hay un solo camino de tratamiento y generalmente es suficiente asistir a una psicoterapia, en otras es importante incluir un tratamiento farmacológico supervisado por un psiquiatra”.

¿Cómo detectar la depresión?

“La depresión se puede caracterizar como una tristeza profunda causada muchas veces por múltiples causas (genéticos, biológicos, psicológicos, sociales y ambientales), que se extienda al menos por 2 semanas y que provoca dificultades en la vida cotidiana, en las relaciones interpersonales e incluso puede provocar dolores físicos. Si bien se manifiesta de diversas formas, la depresión puede presentar algunos de los siguientes síntomas”, agregó Christian Schäfer.

Síntomas de la depresión

  • Tristeza prolongada o sensación de vacío

  • Sentimientos de desamparo o desesperanza

  • Sentimientos de culpabilidad o inutilidad

  • Enojo e irritabilidad

  • Inquietud

  • Dificultad para concentrarse

  • Fatiga

  • Cambios en los patrones del sueño o insomnio

  • Cambios de apetito

  • Dolor crónico, dolores de cabeza o de estómago

  • Pérdida de interés en las actividades que realiza

  • Alejamiento de familiares y amigos

  • Pensamientos acerca de la muerte o pensamientos suicidas

  • Busca ayuda aquí – REFINE Factor Mental y Rendimiento

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la depresión afecta a un 4 % de las personas en el planeta. Entre 4 y 5 hombres mueren por suicidio cada día, siendo mayor la cifra de hombres que de mujeres. Lamentablemente, el suicidio en adolescentes es la causa más frecuente de muerte entre los 20 y 24 años y debe intervenirse precozmente.

Desde la psiquiatría

Daniel Seijas, jefe del departamento de Salud Mental de Clínica MEDS, explicó “existen ciertos mitos o aseveraciones que requieren aclararse. Si bien puede sentirse desgano, cansancio o desinterés en actividades que antes motivaban, la depresión no es flojera. Tampoco es una debilidad del carácter y su evolución puede ser progresiva”.

“La depresión posee un determinante genético, pero desarrollarlo dependerá, además, de cómo interactúan con las condiciones ambientales, familiares y el contexto social en el cual se desenvuelva. Cabe recordar que la depresión cuenta con cobertura como garantía de atención GES/AUGE, tanto en el sistema público como privado por lo que es importante consultar y pedir la ayuda respectiva”, agregó Daniel Seijas.

El Sistema de Garantías Explícitas (GES) garantiza el tratamiento médico, el cual dependiendo del problema de salud mental, puede ser con médico general o psiquiátrico, psicológico, farmacológico y exámenes. Para ingresar debes ser diagnosticado por un médico, ya sea en consulta particular o centros de salud público. El profesional debe completar un formulario constancia paciente GES. Luego debes presentar el formulario a tu prestador ya sea isapre o Fonasa. Una vez ingresado, su isapre o Fonasa determinará según su red de prestadores, dónde recibirá el tratamiento.

Depresión en adolescentes

En el caso de los adolescentes debemos estar atentos a factores como: tendencia a aislarse o no salir del dormitorio, insomnio o dormir demasiado, dejar de salir con amigos, consumo de alcohol o drogas, cambios de ánimo o irritabilidad sin razón, además de bajo rendimiento escolar. Es importante recalcar que no todas las depresiones son iguales, donde las consideradas leves, las podemos superar con actividad física y ejercicio y apoyo social, así como las moderadas, solo con psicoterapia puede ser suficiente.

Depresión severa

Respecto a los casos de depresión más severos Daniel Seijas enfatizó que “los fármacos más psicoterapia muestran mejores resultados y debemos tener siempre presente que la depresión es una enfermedad tratable y mejorable en la gran mayoría de los cuadros, por lo que es importante pesquisarla precozmente.  Es importante “aceptar” que uno puede tener una depresión para una intervención precoz y liberarse de ese peso que significa estar deprimido, junto con el estigma que los demás pueden no entenderlo y nos de vergüenza admitirlo, y así no pedir ayuda a tiempo antes que sea más grave”.

La depresión puede sentirse como un túnel sin salida, pero no estás solo. Hay muchas personas que han estado en tu lugar y han encontrado la luz al final del camino. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. Hablar con alguien, ya sea un amigo, familiar o profesional, puede marcar la diferencia. Recuerda que cada día es una oportunidad para empezar de nuevo, y aunque ahora todo parezca oscuro, con apoyo y tiempo puedes volver a sonreír y recuperarte.