La dieta mediterránea y otros hábitos saludables podrían reducir el riesgo de padecer Alzheimer, según diversos estudios. Aunque no existe cura para la enfermedad, mantener una alimentación rica en antioxidantes y flavonoides, además de fomentar la actividad física y mental, es clave para preservar la salud cerebral y retrasar el deterioro cognitivo.
09.09.2024
Por Betsabé Flores
Por todos es sabido que la alimentación juega un rol fundamental en la salud y bienestar de las personas; sin embargo, el cada vez más acelerado ritmo de vida que llevamos junto al menor tiempo que dedicamos a comer bien estaría teniendo efectos directos en nuestra salud. No obstante, ¿existirán alimentos específicos que ayuden a prevenir algunas enfermedades como el Alzheimer? De acuerdo a expertos, no la prevendrían, pero sí podrían reducir el riesgo de padecerla.
El Alzheimer: una de las demencias más comunes
La medicina ha identificado diferentes tipos de demencia, siendo el Alzheimer una de las más comunes y prevalentes en todo el mundo. Su aparición se caracteriza por el deterioro de diversas funciones cerebrales que repercuten en la pérdida de capacidades cognitivas y motoras, llegando incluso a impactar en la independencia de quienes la padecen.
A juicio de Magdalena Galarce, médica de servicios clínicos y farmacéuticos de Farmacias Ahumada, distintos estudios demuestran que los hábitos serían claves en mantener la salud de nuestro cerebro. “Los principales factores de riesgo para el desarrollo de demencia es la edad avanzada y el antecedente genético y, hasta la fecha, no existe cura para esta enfermedad. Sin embargo, hay cierta evidencia que muestra que podemos tomar acciones que podrían ayudar a reducir el riesgo de padecerla y en donde la dieta contribuiría”, comenta la doctora.
Alimentos que favorecen al cerebro
“Estudios muestran que pacientes que tienen mejor adherencia a la dieta mediterránea tienen menor incidencia de deterioro cognitivo leve y enfermedad de Alzheimer. Por lo que, en general, se recomienda consumir este tipo de dieta. Además, varios estudios han sugerido que la adherencia esta dieta disminuye las complicaciones cardiovasculares, incluido el accidente cerebrovascular”, indica la profesional. Entre los alimentos considerados en la dieta Mediterránea destacan las frutas y verduras, cereales integrales, los frutos secos y semillas, baja o moderada cantidad de proteínas de pescados, ave y lácteos, y aceite de oliva como fuente importante de grasa.
De acuerdo con Galarce, estudios observacionales han encontrado una asociación entre una mayor ingesta dietética de antioxidantes y un menor riesgo de Alzheimer. “Los datos de ensayos aleatorizados sugieren que la vitamina E, un antioxidante, puede ser beneficiosa para retrasar la progresión de la enfermedad ya establecida en pacientes, aunque no se recomienda la suplementación con esta vitamina u otros antioxidantes para la prevención de la Alzheimer u otros tipos de demencia”, menciona. Algunos de los alimentos que la contienen son los aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya), frutos secos (como las nueces, las almendras, el maní y las avellanas), semillas (como las semillas de girasol) y hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli).
También, la ingesta de frutas con alto contenido de flavonoides (p. ej., arándanos y frutillas) se ha asociado con tasas más lentas de deterioro cognitivo. Se cree que los flavonoides tienen acciones antioxidantes y antiinflamatorias que pueden contribuir a un efecto protector del cerebro. Según un estudio realizado por investigadores del Hospital Brigham and Women’s de Harvard, las mujeres que consumían dos o más raciones de frutillas y arándanos a la semana, retrasaban el deterioro de la memoria hasta en dos años y medio.
Para Galarce, “a pesar de que una buena alimentación podría ayudar a disminuir el deterioro cognitivo, debemos también considerar otros factores que son tanto o más importantes, como estimular la mente de manera constante, leer más de 10 minutos al día, desarrollar puzles o sopas de letras, mantener relaciones sociales con amigos y familia y evitar consumos nocivos como el cigarro o el alcohol. Existen investigaciones que demuestran que las personas que se mantienen física y mentalmente activas, y socialmente conectadas parecen tener menos probabilidades de desarrollar demencia en comparación a aquellas que no lo hacen. Estas actividades pueden generar una mayor reserva mental o resiliencia, lo que retrasa la aparición de los síntomas hasta una edad más avanzada”.
El Alzheimer es la principal causa de demencia a nivel global, cuya prevalencia aumenta con el envejecimiento poblacional, y de acuerdo con la Encuesta de Dependencia, en Chile alcanza un 7,1% en personas de 60 o más años. “A lo largo de los años, se han estudiado factores de riesgo que predisponen a su desarrollo, así como a otros tipos de demencia, como los vasculares que serían relevantes ya que son potencialmente modificables. Por esto, es necesario poner un énfasis en el rol que desempeñan los hábitos, entre ellos, la dieta que llevamos.”, finaliza la doctora.
El Centro de Salud Renal Municipal de Puerto Montt realizó una representación educativa en la Escuela Alerce Histórico para enseñar a los alumnos de tercero básico sobre la importancia de una alimentación saludable y la reducción del consumo de sal, con el objetivo de prevenir la Enfermedad Renal Crónica (ERC). A través del taller “Defiendo mis Riñones”, se promovió el consumo de agua y la identificación de alimentos beneficiosos para la salud renal
03.09.2024
Por Municipalidad Puerto Montt
Los riñones, el corazón y la sal son los protagonistas de una entretenida representación que realizaron profesionales del Centro de Salud Renal Municipal de Puerto Montt para educar sobre la alimentación saludable, la disminución de la ingesta de sal e informar sobre la Enfermedad Renal Crónica (ERC).
Los alumnos de tercero básico de la Escuela Alerce Histórico, participaron en el taller “Defiendo mis Riñones”. La instancia abordó los beneficios del consumo de agua en la salud renal a través de actividades prácticas y lúdicas.
La enfermera del Centro de Salud Renal, Valeria Palma, explicó que se usan figuras que personifican riñones, corazón, sal y que dialogan para educar y prevenir.
“Contentos porque tuvimos una buena recepción de los niños. Entendieron qué es la promoción de factores protectores de la salud renal. También se informaron sobre la Enfermedad Renal Crónica que provoca la diálisis”, comentó Palma.
Enfermedades evitables
El profesor de la Escuela Alerce Histórico, Cristian Gómez, detalló los diversos contenidos del taller. “Parte con una representación interactiva que les cuenta qué es el corazón, qué son los riñones y qué alimentos provocan daños se si consumen en exceso. Además, pintan los órganos e identifican los alimentos que son amigos y enemigos del riñón. Finalmente, el Centro de Salud Renal les obsequió botellas para incentivar el consumo de agua”, especificó Gómez.
“Hoy los niños, niñas y adolescentes necesitan mensajes contundes en cuanto a la alimentación. Estamos en una situación muy compleja. Tenemos que hacer algo ahora para cuando sean adultos no sufran enfermedades que pueden evitar”, subrayó el director de la Escuela Alerce Histórico, Marco Huerta.
El proyecto “Generar Conciencia de Alimentación Saludable en Alumnos de Escuelas Municipales de Puerto Montt”, en el que se ejecuta el taller “Defiendo Mis Riñones”, fue presentado por profesores de la Educación Pública comunal. Participan las escuelas Chiloé, Gabriela Mistral, Alerce histórico e Inés Gallardo de Llanquihue, entre otras.
La Violencia Escolar será incorporada como un componente clave en el Plan Comunal de Seguridad Pública (PCSP) de Puerto Montt en 2025, según lo acordado en la 8ª sesión del Consejo Comunal de Seguridad Pública (CCSP). Esta medida busca enfrentar un problema crítico que afecta tanto al entorno educativo como a la sociedad en general
02.09.2024
Por Municipalidad Puerto Montt
Como parte de las políticas públicas para aplicar iniciativas de análisis y prevención, se incorporará la Violencia Escolar (VE) como uno de los componentes del Plan Comunal de Seguridad Pública (PCSP) en 2025. El fenómeno fue descrito en el marco de la 8ª sesión del Consejo Comunal de Seguridad Pública (CCSP).
Incorporación de la Violencia Escolar en el Plan Comunal de Seguridad Pública 2025
Sobre la trascendencia de abordar la VE en la capital comunal, la alcaldesa subrogante, Jaqueline Paz, indicó que se expresa en que la temática –con sus efectos en el área educativa y social – será parte del PCSP. De la misma forma, añadió, como debate permanente y activo en el Consejo Comunal de Seguridad.
“En 2025 estará incorporado en nuestro Plan Comunal de Seguridad Pública. Es decir, con las estrategias que se elaborarán desde el municipio. También de quienes componen el Consejo Comunal de Seguridad Pública”, dijo Paz.
Apoyo a los más pequeños
Simultáneamente, la encargada de la Unidad Psicosocial del Departamento de Educación Municipal (DAEM), Alba Maldonado, especificó que se manifiesta, en la práctica, como un refuerzo para la buena convivencia educativa. Del mismo modo, en evitar –en diversas zonas de Puerto Montt– el despliegue de conductas delictuales en la infancia y adolescencia.
“Es apoyo a la convivencia educativa. A la vez, es reparación del daño a raíz del compromiso delictual en plena adolescencia. También en apoyo a los más pequeños. Eso es parte del incremento de la seguridad de un territorio”, explicó Maldonado.
En la 8ª versión del Consejo Comunal de Seguridad Pública –que contó con una exposición del Programa Lazos– participaron Carabineros, PDI, Cámara de Comercio, Delegación Presidencial, Concejo, Oficina de Seguridad Pública, Daem y el Programa Lazos.
En agosto, mes del corazón, se suele destacar la importancia de cuidar este órgano, pero a menudo se pasa por alto el sistema circulatorio, esencial para que el corazón funcione correctamente. Mantener un flujo sanguíneo saludable a través de una dieta equilibrada y un estilo de vida activo es clave para prevenir problemas graves como infartos y accidentes cerebrovasculares. Adoptar buenos hábitos y evitar factores de riesgo como el sedentarismo, la obesidad y el tabaquismo puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares
16.08.2024
Por Betsabé Flores
Agosto es conocido como el mes del corazón y es frecuente encontrarse con una serie de artículos que hablan de su cuidado o cómo reconocer problemas o enfermedades relacionadas. No obstante, poco se habla del sistema circulatorio, vital para que el corazón bombee la sangre al organismo y donde pueden gestarse graves problemas, como infartos o accidentes cerebrovasculares, si no está en óptimas condiciones.
El sistema circulatorio: Una red vital para la salud
Este sistema está conformado por una compleja red de venas y arterias, que podría extenderse hasta los 160 mil kilómetros si las extrajéramos y extendiéramos fuera del cuerpo. Además, es clave para el adecuado funcionamiento del organismo, ya que la sangre transporta oxígeno y nutrientes esenciales a todas las células del cuerpo, proporcionando la energía necesaria para el metabolismo celular y el funcionamiento de los órganos.
Paula Molina, químico farmacéutico de Farmacias Ahumada, indica que “considerando lo fundamental que es, mantener un buen flujo sanguíneo será vital para una vida larga y saludable, y podemos ayudar a este fin a través de una buena alimentación y la ingesta de ciertos nutrientes claves, evitando el consumo de alimentos procesados o ricos en grasas saturadas”. También señala que, a diferencia de lo que se piensa, los problemas circulatorios no están relacionados sólo con personas mayores, por lo que es fundamental que estos nutrientes sean ingeridos en todas las etapas de la vida y se mantenga una alimentación balanceada.
No obstante, la profesional enfatiza que se debe poner atención en las causas de los problemas circulatorios para evitar consecuencias graves. “No sirve de mucho ingerir ciertos alimentos si no somos conscientes de los factores que ponen en riesgo nuestro sistema. Entre los principales se encuentra el sedentarismo, la obesidad, el tabaquismo y enfermedades como la diabetes”.
Al llevar un estilo de vida sedentario, se pierde fuerza y masa muscular lo que -entre otros- disminuye la circulación sanguínea, ya que el flujo sanguíneo saludable depende del movimiento. Por su parte, la obesidad supone una carga adicional para el corazón, las articulaciones y el sistema vascular. Mantener un peso saludable reduce el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y colesterol alto, que puede depositarse en las paredes de las arterias, reduciendo el flujo sanguíneo.
¿Qué comer?
La farmacéutica comenta que, aunque no hay estudios suficientes que concluyan una relación directa entre vitaminas o minerales y ciertos alimentos y el desarrollo de patologías vasculares, sí existen antecedentes para señalar que algunas de ellas ayudarían a reducir los riesgos de padecerlas.
– Especias. Entre ellas encontramos la cúrcuma, la pimienta cayena, el jengibre y la canela. “La cúrcuma favorece la resistencia de los vasos sanguíneos, mejorando la circulación, ya que contiene curcumina, un potente antiinflamatorio que ayuda a prevenir los daños causados por los radicales libres a las células sanas y en endurecimiento de venas y arterias”, comenta Molina. Además, agrega que la pimienta de cayena estimularía la circulación, mientras que el jengibre tiene compuestos fenólicos con propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras, que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo en venas y arterias, junto con inhibir la formación de placas de grasa en los vasos sanguíneos, previniendo enfermedades como infartos, arterioesclerosis y derrames cerebrales.
– Alimentos ricos en fibras: Esto no sólo ayudará a mantener o controlar el peso de una persona, sino que también ayudará a reducir el colesterol. Entre los alimentos con alto contenido están las legumbres (especialmente las lentejas), verduras de hojas verdes, harina y arroz integral, avena y la chía, entre otros.
– Vitaminas: En este grupo, podemos encontrar la vitamina C que evitan la formación de coágulos de sangre y vuelven más fuertes los capilares y arterias, y podemos encontrarla en frutas como la naranja, mango o kiwis, junto con verduras como el pimiento rojo. Además, está la vitamina B3 o niacina, que aumentaría el flujo de sangre y fortalecería los vasos sanguíneos. Esta podemos encontrarla en el pollo, el atún, huevos o el maní. “Por último, las vitaminas E y K aportarían a que no se formen coágulos en la sangre y a que se ensanchen los vasos sanguíneos para una correcta circulación, y la oxigenación en las venas, respectivamente”, recalca Molina. Entre los alimentos ricos en estos nutrientes encontramos frutos secos como las almendras y avellanas, palta, pescado, aceite de oliva, espárragos y espinacas, entre otros.
Asimismo, la profesional destaca que uno de los principales factores para ayudar a que nuestro corazón y sistema circulatorio estén en buenas condiciones es una correcta hidratación y la actividad física. “Esto siempre apuntará a la prevención, reduciendo los riesgos de que se presente alguna patología. Ahora, si alguna enfermedad relacionada ya está declarada, ayudará a mantener los niveles y lograr una buena calidad de vida”, comenta.
En este sentido, Molina hace hincapié en llevar controles médicos regulares (ya sea para detectar patologías o hacer seguimiento sobre ellas), mantener los tratamientos farmacológicos -en caso de tenerlos- y no hacer ningún cambio drástico en la dieta sin consultar antes al profesional, sobre todo cuando existen otras enfermedades de base.
De acuerdo con el Departamento de Estadística e Información de la Salud (DEIS) del Ministerio de Salud, en 2022 el 23% de los fallecimientos en Chile se atribuyeron a enfermedades cardiovasculares, siendo la primera causa de muerte en el país. “La prevención es clave. Mantener un correcto funcionamiento del sistema circulatorio y del corazón evitarán riesgos de episodios que podrían ser fatales, como un infarto o un ACV”, finaliza la profesional.
Recomendaciones básicas para evitar contagios
Vacunación
Al recibir la vacunación contra la influenza y Covid-19 con esquemas completos se reduce el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias graves y muerte. Se tarda hasta dos semanas en desarrollar inmunidad después de recibir la vacuna contra la gripe. Estas vacunas son gratis para la población de riesgo.
Cubrir nariz y boca al toser o estornudar:
El virus de la gripe se contagia a través del aire cuando una persona con el virus estornuda, tose o habla. También se puede contagiar a través de los objetos que toca una persona contagiada con el virus o sobre los que tose o estornuda. Al toser se debe utilizar el antebrazo o un papel desechable y eliminarlo inmediatamente en un basurero. Posteriormente, se debe realizar lavado de manos o usar alcohol gel.
“Para evitar contagiar la tos es fundamental taparse la boca y la nariz siempre que estornudemos. Usar pañuelos de papel en lugar de los de tela, desechar los pañuelos en el cesto de basura y lavarse las manos inmediatamente. Importante al momento de toser nunca usar la mano para taparse”, explicó la académica de la Universidad San Sebastián.
“La mascarilla debe cubrir la nariz, boca y el mentón. A la hora de quitarla debemos guardarla en una bolsa de plástico limpia; si es de tela lavarla cada día, y si es una mascarilla médica botarla a la basura una vez que dejamos de usarla, la humedad de la propia respiración facilita que se acumulen bacterias y virus en la mascarilla por lo que no deben reutilizarse las mascarillas de un solo uso”, a ello agrega que “esta debe usarse en espacios cerrados con personas no vacunadas, o cuando ignoremos esta información. También en espacios cerrados con mala ventilación, o espacios con mucha gente donde no se pueda mantener distancia”.
Lavar las manos con frecuencia
Se recomienda el lavado de manos de forma habitual con agua y jabón para generar espuma abundante por al menos 40 segundos. Se deben cubrir bien las palmas y el dorso de las manos, dedos, uñas, muñecas y antebrazos con la espuma.
Programa “Transformando Realidades”: Un proyecto innovador que ha impactado positivamente en la Región al abordar la violencia de género con enfoque preventivo y de sensibilización. Programado para el 7 de marzo a las 9:30 hrs. en el Salón Azul de la Delegación Presidencial Regional de Los Lagos.
06.03.2024
Por Paula Toro
A principios de marzo 2023, el Gobierno Regional de Los Lagos y ONG TREKAN iniciaron un programa que se centró en sensibilizar, prevenir y atender en temas de violencia de género en la X Región. De modo que, en los casi 12 meses que lleva ejecutándose, se ha otorgado atención psicológica, social y/o jurídica a más de 354 mujeres, y se han realizado 28 acciones de prevención, como talleres de nuevas masculinidades y participación en ferias de difusión.
Concientizar a la población
Por su parte, la sensibilización busca concientizar a la población sobre formas de violencia de género que pueden pasar desapercibidas, como son el bullying escolar, los comentarios “en broma” en el trabajo, el consumo de alcohol como gatillante en los casos de violencia, entre otros.
Donde
Es así como durante 2023 se fueron estrenando las distintas cápsulas, las cuales llegan al último capítulo este jueves 7 de marzo a las 9:30 hrs. El encuentro se realizará en el Salón Azul de la Delegación Presidencial Regional de Los Lagos, ubicado en Avenida Décima Región 480, primer piso, en la ciudad de Puerto Montt.
Durante la actividad, se darán a conocer los avances del programa y se mostrarán las 5 cápsulas que componen esta campaña. Además, la cita se enmarca dentro de la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer.
La invitación es abierta a la comunidad, por lo que todas las personas son bienvenidas.
Si quieres las cápsulas para realizar talleres, charlas o para proyectarlas, no dudes en escribir a vcmitineranteloslagos@ongtrekan.cl también encuentras el material en el canal de YouTube del programa: Programa Itinerante VCM Los Lagos.
Informe de Ipsos destaca que, según 800 encuestados, un 77% atribuye la principal causa de los incendios a la intencionalidad.
27.02.2024
Por Nicolás Irarrázaval
La empresa de investigación de mercados Ipsos lanzó su más reciente informe “Claves Ipsos”, para lo que encuestó 800 personas con el fin de identificar las principales opiniones y comportamientos de las y los ciudadanos respecto de temas de interés para el país. En esta edición se identificó la evaluación de instituciones durante la emergencia, la contribución de organizaciones y/o empresas y las futuras medidas preventivas
Evaluación de instituciones durante la emergencia
Un 77% cree que la principal causa de los incendios fue la intencionalidad, mientras el resto señala el descuido humano (fogatas mal apagadas, colillas de cigarrillos, chispas) y al cambio climático como detonantes.
Respecto a la respuesta de las instituciones durante la emergencia, un 52% evaluó negativamente al Gobierno, 44% al Servicio Nacional de Prevención y Respuesta de Desastres (Senapred, ex Onemi) y un 43% a las Municipalidades de Viña del Mar y Quilpué. Por el contrario, un 89% calificó positivamente la respuesta de Bomberos de Chile, siendo la única institución destacada en este ámbito.
La demora en la respuesta a la emergencia y en la entrega de ayudas (41%) es el principal motivo para evaluar negativamente el accionar del Gobierno durante la emergencia, seguido muy de lejos por argumentos tales como “No me gusta el Gobierno” y “Nunca hacen nada, no hicieron nada”, ambos con un 7%.
En una escala del 1 al 7, las calificaciones a la gestión de las instituciones mencionadas durante la emergencia son 6,6 para Bomberos, 4,5 para las municipalidades, 4,4 para el Senapred y 4,1 para el Gobierno.
“Si hay algo que las personas valoran positivamente en los momentos de crisis, es la respuesta rápida y oportuna, sea esta proveniente de las instituciones públicas o privadas. En este aspecto, la percepción que tiene la ciudadanía sobre los organismos públicos es negativa y no tiene posibilidad de cambio en la medida que la emergencia ya ocurrió y, con ello, la oportunidad de demostrar eficiencia”, opinó Pablo Alvarado, director de estudios públicos de Ipsos Chile.
Contribución de Organizaciones y/o Empresas hacia los damnificados
Según el sondeo, los encuestados perciben a la propia ciudadanía (64%) y Carabineros (40%) como los grupos que han contribuido o ayudado a los damnificados más de lo esperado. Por el contrario, la mayoría percibe que el Gobierno, las empresas y las municipalidades de las zonas afectadas han hecho lo que se esperaba o menos.
Si bien Bomberos (37%) fue la organización más destacada por su ayuda o colaboración, le gente también valoró a la fundación Techo (15%) y a los influencers y/o artistas (11%) por su compromiso con la causa, muy por encima de empresas que quedaron relegadas en las menciones espontáneas. Del total de participantes, dos de cada cinco (38%) no recordó ninguna organización, empresa o persona en particular que haya ayudado en los incendios.
Los principales atributos de las organizaciones o personas valoradas fueron la reacción oportuna/rápida, la ayuda desinteresada, donación de dinero y siempre estar presentes, entre otros.
Por otro lado, al consultar por una empresa u organización con un comportamiento más bien negativo después de los incendios, el Gobierno (38%), las Municipalidades (15%) y las empresas en general (5%), fueron las más apuntadas.
Las principales características para evaluar negativamente a las organizaciones por los encuestados fueron: demora en la respuesta y/o en la entrega de ayudas, alza de precios, no hicieron nada o ayuda insuficiente, entre otros.
“La percepción generalizada es que la principal ayuda o colaboración hacia los damnificados ha venido por parte de la misma gente, organizaciones sin fines de lucro y personalidades públicas (influencers, cantantes). En los márgenes se valora el aporte del gobierno y las empresas, aduciendo su demora, insuficiencia o simplemente nulo accionar. A diferencia de la opinión sobre la reacción que se tuvo durante la emergencia, la ayuda y reconstrucción de la zona de catástrofe implica un largo periodo de tiempo y, por lo tanto, el gobierno y las empresas tienen la oportunidad y el deber de estar presentes de la manera más eficiente posible”.
Medidas preventivas
Para los encuestados, las medidas deberían tomar el Estado para prevenir y/o combatir futuros incendios de este tipo son: endurecer las penas y sanciones para quienes cometan incendios intencionales (61%), invertir en la formación y equipamiento de Bomberos (50%) e invertir en infraestructura pública como cortafuegos y zonas de seguridad (41%).
Una de cada cuatro personas (25%) piensa que es muy probable que él/ella o un familiar cercano sea víctima de un incendio forestal en el futuro, siendo un porcentaje significativamente más alto entre quienes residen en regiones (29%), las mujeres (30%) y personas mayores de 50 años (33%).
“En el contexto actual, el ser punitivo es lo que nace espontáneamente como solución más efectiva ante este tipo de tragedias, sobre todo cuando se tiene la certeza que es consecuencia del accionar de terceras personas, de esta manera, se relega a un segundo lugar la inversión en Bomberos o en infraestructura pública, y al penúltimo lugar la educación para la prevención”, cerró Alvarado.
Prevención reforzada en Puerto Varas para la temporada de verano: El Municipio anuncia medidas para evitar delitos y garantizar la seguridad de los visitantes. Incluye patrullajes conjuntos, creación de unidad de Ffscalización, control del comercio ambulante y campañas preventivas. La Municipalidad de Puerto Varas se enfoca en coordinar acciones con Carabineros de Chile, Conaf, Turismo y otras entidades, para asegurar el cumplimiento de las ordenanzas en lugares estratégicos, promoviendo la seguridad en la comuna.
27.12.2023
Por Muni Puerto Varas
Cada verano llegan a Puerto Varas miles de visitantes que incrementan ostensiblemente la cantidad de personas hospedandose. Esto también provoca un aumento en el número de delitos, los que el municipio busca prevenir a través de una batería de acciones preventivas.
Prevención y vigilancia
Tomás Gárate, alcalde de Puerto Varas, enfatizó en el refuerzo del patrullaje conjunto entre carabineros y funcionarios de la dirección de Seguridad Pública en coordinación permanente con la central de televigilancia.
El alcalde informó sobre la creación de la Unidad de Fiscalización, para robustecer el control del comercio ambulante y conservación del Parque Nacional Vicente Pérez Rosales. Ambas iniciativas se respaldan en las ordenanzas actualizadas que obligan su cumplimiento.
Incendios forestales y Parques Nacionales
Felipe Bustamante, director de Seguridad Pública Municipalidad de Puerto Varas, explicó “vamos a fiscalizar Ensenada junto a Conaf, Turismo y Carabineros de Chile para controlar la nueva ordenanza municipal del PVPR, también en el acceso de la comuna y junto a Rentas, Armada y Carabineros para controlar el comercio ambulante en las playas”.
Seguridad en playas
El municipio contempla reforzar campañas preventivas de robos en lugares habitados y vehículos entre la comunidad y turistas. Muy importante también la prevención de incendios forestales, junto con simulacros para concientizar a las personas sobre cómo prevenir y qué hacer frente a accidentes automovilísticos y situaciones de emergencia en las playas.
Mujeres como Catalina Humeres demuestran fortaleza al enfrentar el cáncer de mama y decidir ayudar a otras pacientes diagnosticadas. Su iniciativa “Pasa la caja” ofrece apoyo emocional y material a mujeres en tratamiento. La iniciativa pone el acento en la salud mental y autoestima de las mujeres que son fundamentales en esta lucha. En octubre, mes de concienciación sobre el cáncer de mama, recordamos que no solo la prevención de la enfermedad es relevante, sino también el cuidado mental de quienes ya están diagnosticadas.
09.10.2023
Por Valentina Barlow
En 2019 Catalina Humeres, de 37 años le ganó la batalla a un agresivo cáncer de mama. En este camino conoció a muchas mujeres que no tenían su misma condición económica y decidió armar una red de apoyo que cubriera esas necesidades que nadie más comprende. En esta ruta detectó desde mujeres que no tenían dinero para sus exámenes hasta quienes decían haber perdido toda su feminidad por la caída de su pelo, pestañas y cejas.
“A ellas siempre les decía: No eres más o menos femenina por tener cáncer y me animé a demostrárselos”, cuenta Catalina Humeres, superviviente del cáncer de mama y fundadora de “Pasa la caja”.
Mujeres empoderadas
La joven decidió crear la iniciativa social llamada “Pasa la caja”. Una cesta que contiene todo lo que una paciente con cáncer pudiese necesitar. Gestada y obsequiada con la empatía de una sobreviviente para quien quisiera comprarla y regalarla. Esta caja tiene en su interior un turbante, ropa interior, prótesis, agenda para los controles, aceite para el pelo que se cae con las quimioterapias, aros y maquillaje. Incluso Catalina Humeres llegó a incluir dinero para quienes no podían costear de manera particular sus exámenes y los necesitaban con prisa.
“Y es que de pronto se habla mucho de prevención y se olvida de quienes padecen la enfermedad, a quienes paradójicamente se les aconseja no bajar los brazos y vivir con energía”, agrega la joven.
Salud mental
Las palabras de esta mujer empoderada son reafirmadas por Jade Ortiz, Psicóloga Clínica y docente de la Universidad Santo Tomás, quien asegura que la salud mental de las pacientes diagnosticadas es tan importante como una quimio o radioterapia.
Jade Ortiz, psicóloga clínica y docente de Universidad Santo Tomás, explica “cuando se trabaja el estado emocional y los procesos asociados a la salud mental, hay un mejor pronóstico en el tratamiento y en la recuperación. Por eso es muy importante trabajar en el apoyo a las pacientes con estrategias como: Relajación, risoterapia, mejorar la autoestima o estrategias mindfulness, entre otras cosas. Todas éstas ayudan a transitar por esta enfermedad como persona y como mujer.
¿Qué pasa con la feminidad?
Respecto a la feminidad asociada a la belleza, la académica detalla que las mujeres la enfrentan de distinta manera y expone que “lo que más afecta a las pacientes es sentir la lástima del entorno, por lo que es recomendable que este sentimiento sea reemplazado por la compasión, que es aliviar el sufrimiento del otro. Esto se logra acompañando desde la normalización de la belleza y compartiendo esta nueva forma de verse y sentirse como mujer”.
Octubre: Mes rosa
Un tema que se aborda en especial a nivel mundial por estos días, dado que octubre es considerado un mes “rosa”, dedicado a crear consciencia y sensibilización sobre el cáncer de mama. Uno de los más comunes y letales en mujeres alrededor del mundo. Los especialistas llaman a no bajar la guardia ante la prevención y los chequeos mensuales o anuales, según sea el caso. El llamado para los círculos cercanos de las pacientes es a velar por su salud mental como un cuidado de suma importancia.
Postulaciones para Nuevos Héroes 2023
Catalina Humeres, venció el cáncer y hoy apoya a mujeres través de @PasaLaCaja, la misma que la llevó a ser finalista de la iniciativa social Nuevos Héroes hace dos años. Este 2023 nuevamente busca hacer visibles a personas que de manera desinteresada hacen el bien a sus comunidades. Las postulaciones se recibirán hasta el 20 de octubre. Puedes postular aquí.
El cáncer de pulmón en Chile ha experimentado un fuerte aumento en incidencia y mortalidad. Se diagnostican más de 3.900 casos al año, principalmente debido al consumo de tabaco. Es necesario tomar medidas preventivas y concienciar sobre la enfermedad. La región de Los Lagos ha registrado un incremento del 25% en la tasa de mortalidad. La educación desempeña un papel fundamental en la prevención y detección temprana. La Fundación Arturo López Pérez lanzó una campaña para informar sobre los riesgos del tabaco y promover controles preventivos. Además del tabaquismo, existen otros factores de riesgo.
07.07.2023
Por Vanessa Vega
Según proyecciones 2020 del Observatorio Global del Cáncer (Globocan), en Chile se diagnostican anualmente más de 3.900 casos de cáncer de pulmón, enfermedad que consiste en el crecimiento descontrolado de las células de los pulmones, dando origen a la formación de un tumor, y que tiene como principal responsable el consumo de tabaco.
A pesar de que se trata de una patología que se puede prevenir, y que en 9 de cada 10 casos tratar de manera curativa, durante los últimos años se ha registrado un fuerte incremento tanto en incidencia como en mortalidad. Según el Departamento de Estadísticas e Información de Salud (DEIS) del Ministerio de Salud, entre 2021 y 2022, el cáncer de pulmón se mantuvo como la primera causa de muerte por cáncer en hombres y mujeres de nuestro país, con más de 6.770 fallecimientos.
Ante esta realidad, tomar medidas preventivas es un tema prioritario para el Dr. Juan Emilio Cheyre, jefe de cirugía torácica de Fundación Arturo López Pérez (FALP), quien comentó que “minimizar el impacto del tabaco en el organismo, sumado al desconocimiento general de la población y, en especial del grupo de mayor riesgo sobre la enfermedad, representan importantes barreras en torno al abordaje de esta patología. Muchos fumadores creen que la falta de sintomatología es un indicador de que su salud anda bien y que no deberían preocuparse. Pero lo que no saben es que la presencia de síntomas como: tos persistente o con sangre, sibilancia (sonido como silbido al respirar) y dolor en el pecho, entre otros, nos alertan de una enfermedad en etapa más avanzada”.
Cáncer de pulmón en Los Lagos
Al igual que otras patologías oncológicas, el cáncer de pulmón tiene un fuerte impacto a nivel regional. De acuerdo con información del DEIS, durante 2022, la Tasa Ajustada de Mortalidad (TAM) de la región de Los Lagos fue de 17,40. Es decir qué por cada 100 mil habitantes, 17 perdieron la vida por esta causa, lo que registra un incremento del 25% respecto del mismo periodo de anterior.
Entre 2021 y 2022, Los Lagos registró más de 280 decesos por esta patología, de los cuales el 52% correspondió a hombres y el 48% restante a mujeres. Las comunas donde se registró el mayor número de muertes por esta enfermedad fueron Puerto Montt, 35%, Osorno, 18%, Puerto Varas y Castro, 5%, y Ancud con el 4%, respectivamente.
En cuanto al rango etario más afectado, el 59% de las muertes se produjo en hombres y mujeres entre los 70-89 años, seguido por un 36% entre los 50-69 años.
Educación: pilar de la prevención
Para el Dr. Cheyre, la educación es un aspecto primordial en la concientización de las personas, tanto en materia de prevención como también de diagnóstico precoz de esta patología. “Desarrollar campañas de educación y de concientización transversales a la comunidad, adquieren aún mayor importancia teniendo en cuenta que el inicio del hábito tabáquico es cada vez más precoz. Como país hemos registrado importantes avances en materia normativa para reducir el consumo de tabaco. Sin embargo, hasta ahora el grueso del trabajo se ha centrado en el segmento fumador y no en el grupo donde podemos generar cambios conductuales reales que nos permitan disminuir, a futuro, las cifras de incidencia y mortalidad de esta enfermedad: nuestros niños y jóvenes”, explicó.
Campaña educativa
Bajo el concepto “Da un respiro a tus pulmones”, FALP presentó por segundo año consecutivo su campaña educativa y de detección precoz de esta enfermedad, con un llamado concreto a que cada persona tome un rol activo en el cuidado de su salud: evitando el tabaco, e informándose sobre los riesgos asociados a su consumo. A esto se suma el llamado a realizar controles preventivos con un especialista si se está en el grupo de mayor riesgo. Es decir, personas entre 50-80 años que hayan fumado una o más cajetillas al día durante al menos 20 años, independiente que en la actualidad hayan dejado de fumar. No hay que olvidar que el humo del tabaco contiene miles de sustancias químicas. De ellas, más de 250 son dañinas para la salud, y más de 70 cancerígenas.
Factores de riesgo
Si bien el tabaquismo es responsable de 9 de cada 10 casos de cáncer de pulmón, y de la muerte de 8 de cada 10 personas con esta enfermedad, existen otros factores de riesgo que pueden incrementar la posibilidad de desarrollar esta patología: ser fumador pasivo (expuesto al humo ambiental del tabaco), tener antecedentes familiares directos de cáncer de pulmón, haber recibido radioterapia en el pecho, estar expuesto al arsénico en el agua potable y exponerse al radón y al asbesto.