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Cómo reducir los efectos del cambio de hora en nuestro organismo

Gisela Heim2025-09-05T12:15:43-04:00Categories: Actualidad|Tags: cambio de hora, consejos para dormir, descanso saludable, efectos del cambio de hora, higiene del sueño, horario de verano Chile, insomnio, trastornos del sueño|

El cambio de hora en Chile será este sábado 6 de septiembre con el inicio del horario de verano. [...]

El mal dormir trae consecuencias a la salud de las personas

Constanza hitschfeld2022-05-16T11:30:29-04:00Categories: Actualidad, Cultura y Vida Sana|Tags: accidentes cerebrovasculares, ansiedad, aumento de la presión arterial, automedicación de pastillas para dormir, buen dormir, combatir infecciones, comidas abundantes, consecuencias para la salud, Depresión, dormir, falta de sueño, hábitos del sueño, hormona del crecimiento, irritabilidad, mal dormir, obesidad, persona adulta, problemas cardiovasculares, problemas para sociabilizar, rendimiento dognitivo, revista científica Nature Aging, rutinas, Salud, salud física, siestas, temperatura de la pieza, trastornos del sueño|

Una persona adulta debe dormir siete horas y de noche. Según un estudio publicado recientemente en la revista científica [...]