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Sopnia recomienda despertar con luz ante discusión por cambio de horario

Constanza hitschfeld2023-03-28T13:03:44-03:00Categories: Actualidad|Tags: alimentación adecuada, cambio de horario, cerebro, ciclos circadianos, concentración, cronobiología, despertar con luz, despertarse con luz de día, discusión, evitar el uso de pantallas de noche, ganar peso, hacer deporte, higiene del sueño, hormonas, irritabilidad, metabolismo, niños niñas y adolescentes, núcleo supraquiasmático del cerebro, oscurezca más tarde, Paola León neuróloga infantil, parte conductual, personas mayores, Preparación, problemas en el crecimiento, procesos de adaptación, región de Magallanes, reloj biológico, ritmos biológicos, Sociedad de Psiquiatría y Neurología de la Infancia y de la Adolescencia, Sopnia, sueño y vigilia, Vitamina D|

Paola León, neuróloga infantil de la Sociedad de Psiquiatría y Neurología de la Infancia y de la Adolescencia (Sopnia), [...]

Cuándo restrigr el uso de celular en niños

Constanza hitschfeld2023-01-26T15:23:22-03:00Categories: Actualidad|Tags: acuerdos, aparatos electrónicos, caldo de cultivo, celular, estar con la familia, Estudiantes, hacer deporte, horarios, Niños, periodo estival, planificación familiar, Radiografía Digital, regular el consumo, restricción total, sana convivencia, sobre exposición a la tecnología, tareas, teimpo sin celular, tiempo para leer, uso de pantallas, uso del celular, vacaciones, vuelta de clases|

Las vacaciones son un caldo de cultivo para la sobre exposición a la tecnología. Los niños aumentan el uso [...]

Beneficios de la actividad física en adultos mayores

Constanza hitschfeld2022-09-23T11:08:46-03:00Categories: Actualidad, Cultura y Vida Sana|Tags: actividad física, actividades al aire libre, Adultos mayores, bailes, beneficios, caminatas, Comisión Económica para América Latina, control del peso, disminución del estrés y ansiedad, disminución progresiva de las capacidades de desplazamiento, ejercicios físicos, encierro, enfermedades crónicas, evitar el contagio de enfermedades, exceso de medicamentos, grupo etario, hacer deporte, hospitalizaciones, inactividad física, Instituto Nacional de Estadísticas, mantenerse activos, mejor dormir, mejor estado de ánimo, mejorar su salud mental, Ministerio de Salud, Ministerio del Deporte, Organización Mundial de la Salud, pensamientos de depresión, población en Chile, salidas en bicicleta, visita a médicos, yoga|

Más de dos millones de personas son parte de este grupo etario de la población en Chile. El cual [...]