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Cambio de hora en niños: efectos en sueño y ánimo

Gisela Heim2026-04-06T09:11:15-03:00Categories: Actualidad|Tags: adaptación sueño, cambio de hora, cansancio infantil, Chile, horario de invierno, irritabilidad niños, Niños, ritmos circadianos, salud infantil, sueño infantil|

El cambio de hora en niños en Chile puede generar alteraciones en el sueño, irritabilidad y cansancio durante varios [...]

Consejos para enfrentar el cambio de hora en niños y adolescentes

Constanza hitschfeld2022-08-30T10:07:49-03:00Categories: Actualidad|Tags: adelantarse una hora, artículos electrónicos, bebidas estimulantes, bebidas excitantes, cambio de hora, cambio de horario, cambios hormonales, cansancio, consejos, estados de vigilia y sueño, fatiga, hora de comer, horario de acostarse, horario de levantarse, inducir el sueño, invierno, irritabilidad, jet lag, maximizar la exposición al sol, melatonina, niños niñas y adolescentes, oscurecerse más tarde, personas de tercera edad, reloj biológico, relojes, ritmos circadianos, rutina de sueño, siesta, Sociedad de Psiquiatría y Neurología de la Infancia y Adolescencia, Sopnia, Tomás Mesa neuropediatra y miembro de la Sociedad de Psiquiatría y Neurología de la Infancia y Adolescencia, verano|

El 10 de septiembre será el cambio de hora. Los relojes deberán adelantarse una hora y con ello, desde [...]